Une heure ou deux par semaine, venir s'allonger au sol et se laisser guider par les consignes verbales de l'enseignant, à l'écoute de nos sensations intérieures, au gré de mouvements simples, et divertissants, avec pour règle d'or... celle de se placer hors de toute préoccupation de performance et de déjouer ainsi les efforts inutiles.
Cette méthode éduque le sens kinesthésique, élargit et approfondit l'image de soi ; conduit à une conscience du corps plus nuancée qui affine à son tour le fonctionnement du système nerveux.
Fatigue, tensions, douleurs, tendent à disparaître, faisant place à un tonus équilibré.
Une méthode globaliste
Au bien être et à l'harmonie du geste retrouvée, aux capacités accrues à élargir le champ de nos perceptions, répondront confiance et regain de curiosité. Des facultés d'intuitions créatives plus ou moins sommeillantes ainsi dynamisées seront mieux mises à profit.
Plus à même de déterminer nos choix au quotidien, c'est le mouvement de notre vie toute entière qui peu à peu pourra s'en trouver plus justement orienté.
Les travaux de Moshe Feldenkrais (1904-1984), Docteur en Physique et professeur de Judo portent essentiellement sur la plasticité du système nerveux et le développement du sens tactile-kinesthésique. |
